半月板是位于组成膝关节的两块主要骨骼之间的由弹性软骨构成的C形缓冲结构。半月板可以起缓冲作用，从而防止关节面软骨受冲击造成的损伤。很多人出现了半月板损伤的情况而不自知。在日常生活上没有进行注意，导致增加了 难度。
半月板损伤的临床表现
1、疼痛
外伤后立即产生剧烈的疼痛，其性质可呈牵扯样、撕裂样、绞痛样的持续痛，疼痛范围发生在损伤的一侧。随着时间的延续，疼痛将逐渐减轻，并集中在局部。在活动时疼痛加重，但不如以前剧烈。
2、肿胀
受伤当时或几小时后，患者可出现膝关节的肿胀，有时出现皮下淤血。皮下淤血是由于韧带受损伤，发生了出血的结果。肿胀是由于损伤使滑液分泌增加、渗出增多，从而发生了关节内的积液所致。
3、响声
在活动时有膝关节内的响声，多因破裂的半月板在膝关节活动时与胫骨、股骨发生异常的摩擦和弹动而产生。
4、交锁现象
在膝关节的伸屈活动时，常有突然“卡住”致使膝关节不能伸屈的现象，称为交锁现象。当主动或被动地活动膝关节以后，这种现象可以自行缓解，活动又恢复正常。也有交锁无法恢复造成关节 无法伸直和屈曲的情况。
半月板损伤能跑步吗？
说了半天，是让广大患者了解半月板损伤的基本情况，患者还是关心一个问题，那如果检查出来半月板有损伤，还能不能跑步呢？从科学严谨的角度而言，对于这个问题，是无法用一句话回答能跑还是不能跑，而是要视具体情况来看。
患者如果的确存在半月板变性或者1-2级损伤，也不要太过担心，如果平时只是跑多了发生膝痛、没有打软腿、没有关节交锁症状，这种情况下是允许跑步的；
但需要控制自己的跑量，做一般性的3-5公里健身跑通常没有太大问题，但跑马拉松就要慎重了。此外，这类患者还需要关注自己跑步之后第二天的表现，比如第二天是否出现明显关节劳累疼痛感，关节是否肿胀？
如果没有这类症状加重的表现，那么说明你前一天的跑步身体是可以承受的。与之相反的是，如果存在明显的膝关节疼痛或者上下楼梯痛、经常出现打软腿、关节交锁的表现，或者跑步第二天膝痛症状明显加剧，这种情况下你就不要继续坚持跑步了；这样的跑步只会导致半月板损害和关节磨损进一步加剧，你需要到医院进行检查并听从医生的医嘱。
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