骨科疾病中较为多见的就是踇外翻，踇外翻的症状在我们的生活中表现的也是非常的明显的，越早治疗疾病，治疗 果就会越好，但是及早发现踇外翻，需要先对常见踇外翻的症状有所认识，那么，如何有 预防踇趾外翻？

一先，鞋的后跟高度要合适。

2-3cm的鞋跟能使足弓更趋公道，使人的臀部前收，腹部拉紧，胸部挺起，使人看上去挺立而有活气。平底鞋使人的重心问题过于发展靠后，走路时脚后跟砸地，震动可传到相关脑部。过高的后跟则使脚趾﹑跖骨吃力加大,并受到挤压,使踝﹑膝应力增大,腰﹑腹必须前挺以保持平衡,容易导致腰﹑臀部肌肉﹑韧带劳损。久之，足趾变形，多造成踇外翻拇囊炎。

其次，鞋的松紧要恰当。

过紧的鞋会把脚挤坏，构成踇外翻，脚底涌现鸡眼胼胝。过松的鞋,脚在鞋中逛荡,鞋不跟脚,跖底过于用力﹑磨损而疼痛。因为四季穿的袜子厚薄不同，鞋子穿久了会变松变大，甚至一天中脚的大小迟早都不同，因此用鞋带来调节较为合适。哈腰艰苦的老年人，可穿一拉就开的鞋。值得注意的是，千万不可让小孩穿过紧的鞋，否则会让孩子的足趾受挤压导致畸形生长。买鞋时要留出一点空间，脚长大后要及时更换鞋子。

鞋的用料要讲究透气。

透气的材料不仅不捂脚?舒适，而且还不易得脚癣。有的鞋透气性较差，尤其是鞋底，尽管很结实，脚在里面却如同蒸桑拿。布鞋透气较好，但不入大雅之堂，也不像皮鞋那样结实。对一天要站9个小时以上的人来说，脚是较辛劳的了，配置一双舒服的鞋再应该不外的了。